Soo den ersten Tag hab ich mit knapp 1100kcal versaut, denn Obstsalat hat dich ordentlich Kalorien wenn mann 500g Erdbeeren, zwei Äpfel, 4 Kiwi, 2 orangen, 200g heidelbeeren, 200g honigmelone, 100g physalis..isst und dann abends noch bissl maoam und nachts haribo..
naja wenigstens nicht über meinen Standartverbrauch von 1430kcal!
das ist total wenig!! andere verbrauchen 2200 kcal im liegen und Nichtstun...habe es vom Arzt berechnen lassen. Das ist mein Kalorienverbrauch bzw Grundumsatz wenn ich daheim Haushalt mache, leichte Sachen und rumsitze, evtl noch kurz zum Lidl rueberlatschen..das wars.
Oft habe ixh Brezeln und Haribo mit Chew and Spit gegessen.
Habe in den letzten 4 Wochen 5kg zugenommen, davor verteilt nochmal 3,5.. ich bin jetzt nicht dick, wie ihr auf den Bildern unten sehen könnt, aber ich bin nicht mehr so schön zart und zerbrechlich wie früher. Und das Schlimmste: Meine Lieblingshose passt nicht mehr!!!
morgen fange ich mit der Master Cleanse Diät an. Heute und gestern habe ich nur Obstsalat gegessen, mit Süsstoff und Vanillearoma und eben Chew and Spit 5 Brezeln.. statt 400kcal leider auch eher 700.
hätte ein paar "BevordieDiätLosgehtTageyzurVorbereitung" reinnehmen sollen..naja..dh ich hab kein Bonus aufm Kalorienkonto!
Hier mal Einblicke:
